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Möchten Sie ein langes und gesundes Leben führen? Dann ist eine gute Herzgesundheit unentbehrlich. Ihr Herz pumpt Blut in jeden Teil Ihres Körpers. Dieses Blut enthält Sauerstoff und Nährstoffe, die Ihr Körper für eine optimale Leistung benötigt.
Natürlich lassen sich nicht alle Risikofaktoren für eine Herzerkrankung wie Alter, Geschlecht, Herkunft oder erbliche Vorbelastung beeinflussen. Aber Sie können andere wichtige Faktoren wie Ihre Ernährung beeinflussen, indem Sie die besten Aktivitäten für ein gesundes Herz und einen gesunden Lebensstil in Ihren Alltag integrieren.
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass die Wahl Ihres Lebensstils, die Sie als junger Erwachsener treffen, das Risiko eines Herzinfarkts im mittleren Alter vorbestimmen kann. Die Harvard School of Public Health hat ein Quiz zur Herzgesundheit entwickelt, mit dem Sie feststellen können, wie hoch Ihr Risiko ist.
Nehmen Sie am Quiz teil! Danach geht es hier weiter.
Sind Sie wieder da? Sind Sie mit Ihrem Ergebnis nicht zufrieden? Folgendes können Sie tun, um Ihr Ergebnis zu verbessern.
Halten Sie sich an diese Tipps für einen gesunden Lebensstil, können Sie dafür sorgen, dass Ihr Herz gesund bleibt und können Sie dazu beitragen, Ihre Risikofaktoren für eine Herzerkrankung zu reduzieren. Ihr Herz wird es Ihnen danken.
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